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炎热的夏天已经来临，随着温度的升高，当人体出现大量出汗、口渴、面色潮红、胸闷、 恶心、四肢无力发麻等现象，此现象称为中暑。对于易中暑的人来讲，需要在前期做好防暑措施，可以通过药物提前防暑，也可以通过多吃一些水果，来抵抗中暑的侵害。到底哪些水果可以防止中暑呢？ 夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可带出体内过高的体温，所以原则上利尿的水果大多有解热的功效。 西瓜内果汁含量丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。除含有丰富的糖类外，比其它瓜类有更多的有机酸、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压，治疗肾炎。 菠萝内含蛋白质分解酵素，对人体组织有强壮作用，可治消化不良，有健肠健胃的效果。菠萝还可以治食欲不振，在夏天有开胃的功效。另外，菠萝还可以治疗中暑。 夏天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果。   |
